Dieta
Otyłość jest coraz częściej spotykaną chorobą cywilizacyjną. Niesie ona ze sobą szereg bardzo uciążliwych
dolegliwości, takich jak bóle stawów i kręgosłupa, ogólna ospałość czy zadyszka nawet przy znikomym wysiłku fizycznym. Ponadto u ludzi ze zbyt dużą masą ciała częściej niż u innych pojawiają się cukrzyca i choroby serca oraz układu krążenia, które nieleczone mogą doprowadzić do śmierci. Dlatego bardzo ważne jest dbanie o to, by być szczupłym. Osoby posiadające prawidłową wagę żyją dłużej i komfort ich życia jest dużo większy. Jeśli jednak już nabawimy się nadwagi, warto zadbać o siebie i się jej pozbyć. Do tej pory opracowanych zostało wiele diet, które różnią się przede wszystkim liczbą spożywanych kalorii oraz rodzajem produktów umieszczonych w jadłospisie. Najważniejsze jest to, aby nie stosować głodówek. Co prawda możemy wtedy bardzo szybko schudnąć, lecz równie szybko nasz metabolizm ulegnie spowolnieniu i waga się zatrzyma, a po pewnym czasie być może zacznie nawet wzrastać.
